About Me
- iSihat
- pemilik blog hai sihat ini ialah nor nazura samsu & erna julianti zulman. kami adalah peladang yang baru belajar untuk berblogging. harap ilmu yang disampaikan menjadi buah inspirasi kepada anda :)
Thursday, 23 August 2012
Apa itu KZM ?
Kurang
zat makanan ialah pembesaran yang terencat boleh menyebabkan kurang
berat badan. Kekurangan berat badan terjadi disebabkan pengambilan
makanan yang
kurang berbanding dengan keperluan harian. Jika, anak-anak anda tidak
mengambill zat makanan sejajar dengan dengan usia ini akan mengakibatkan
kesan seperti perkembangan intelek dan sosial anak terjejas. Oleh itu,
kita perlu mengambil langkah yang awal untuk mencegah ianya berlaku.
Jenis – jenis kurang zat makanan
terbahagi kepada 2:
·
Kurang
zat makanan sederhana - (≥ -3SD
hinngga ≤ -2SD)
·
Kurang
zat makanan teruk – (≤ -3SD )
| carta perkembangan bayi |
Apa yang perlu dilakukan ?
Kekerapan memberi makanan yang berkhasiat bagi umur 1 hingga 3 tahun ialah 4 hingga 5 kali sehari dengan 1 atau 2 kali snek berkhasiat.
Makanan ringan yang berkhasiat ialah:
o Jagung rebus
o Sandwic
o Buah – buahan
o Susu kacang soya
o Susu
o Dadih
o Air buah – buahan
 |
| piramid makanan |
o Karbohidrat – merupakan sumber tenaga untuk kanak-kanak.
o Serat, vitamin dan mineral- mengelakkan dari untuk mendapat penyakit.
o Protein-dapat membina tubuh badan menyembuhkan luka
o Lemak-sumber sampingan tenaga bagi kanak- kanak
Contoh
menu makanan bagi kanak-kanak 1 – 3 tahun
Sarapan pagi
-1 gelas susu
-2 keping
roti
Minum pagi
-3 keping
biskut
-1/2 gelas
minuman bersusu
Makanan
tengahari
-1/2 cawan
nasi
-1 ketul ayam
goreng
-2 sudu makan
sayur
-air masak
Minum petang
-1 keping
kuih
-1 potong
buah
-1/2 gelas
minuman bersusu
Makan malam
-1 mangkuk
mihun sup
-Air masak
-1 gelas susu
Subscribe to:
Posts (Atom)
Terbaik
Catatan Popular Minggu ini
-
Apa itu KZM ? Kurang zat makanan ialah pembesaran yang terencat boleh menyebabkan kurang berat badan. Kekurangan berat badan ...
-
AMBIL LEBIH Jenis makanan dan minuman yang boleh diambil 1. Cecair / Air minuman air mineral teh kopi air sup minuman bov...
-
Berikut adalah sebahagian dari contoh makanan yang amat penting untuk anda ketahui. Diharapkan pesakit mematuhi arahan yang diberikan...
-
Terdapat pelbagai kesan kepada kesihatan akibat daripada pengambilan gula secara berlebihan. berikut dalah kesannya : melemahkan ...
